Aduh Duh...Dunia Malam pun Hadirkan Pesona Baru Perempuan Desa

 Aduh Duh...Dunia Malam pun Hadirkan Pesona Baru Perempuan Desa

 

KOTA Bekasi sebagai penyangga ibu kota menjadi daya tarik tersendiri bagi pendatang baru yang akan bekerja di dunia hiburan malam. Ya, saat musim mudik berakhir, arus balik pun membawa mereka yang rela mewarnai gelapnya malam.

Dede Adhitama, Bekasi Selatan (Radar Bekasi)

Maraknya tempat hiburan malam menjadi magnet sebagian pendatang baru untuk mengubah nasib tanpa memiliki keterampilan mumpuni. Kesempatan tersebut tidak disia-siakan sejumlah pengusaha Tempat Hiburan Malam (THM), seperti tempat panti pijat dan spa, karaoke untuk menampilkan wajah-wajah baru, guna menarik konsumen.

Dengan dibukanya kembali tempat hiburan malam usai ditutup selama Ramadan, wanita muda dengan bodi seksi mulai terlihat kembali di beberapa THM.

Seperti yang diungkapkan gadis muda asal Cianjur ini, Rani (19). Dia mengaku baru pertama kali ke Kota Bekasi untuk menjadi pemandu lagu di sebuah tempat karaoke di bilangan Bekasi Selatan.

Awalnya, seorang teman yang sudah dulu menjadi pemandu lagu, menawarkan sebuah kerjaan yang tidak begitu berat tetapi mudah mendapatkan uang. Karena tawaran tersebut menggiurkan, akhirnya Rani berminat.

Usai Hari Raya Idul Fitri, Rani bersama temannya datang ke Kota Bekasi dengan sejuta harapan. Sebagai pendatang baru tentunya Rani belum memiliki tempat tinggal, dan tinggal sementara di sebuah rumah kos milik temannya di daerah Kayuringin.

"Baru coba-coba jadi pemandu lagu di sini. Diajak temen katanya uangnya gampang asal rajin dan sopan sama tamu," ungkapnya.

Baru tiga hari Rani, menginjak Kota Bekasi, sesampainya di Kota Patriot dirinya mendapatkan paket kursus kilat bagaimana menjadi pemandu lagu yang baik dan disenangi oleh konsumen.

Cukup dua hari Rani sudah mulai menguasai dasar-dasar melayani konsumen agar betah berlama-lama di tempat hiburan tempatnya bekerja.

Hari Kamis kemarin menjadi hari pertama kali menjadi pemandu lagu. Tak disangka, hari pertama tempat karaoke buka dan hari pertama dirinya bekerja, konsumen sudah banyak yang datang. Rani mulai menerapkan ilmu yang didapatnya secara singkat, untuk menemani para konsumen yang sedang bernyanyi.

"Syukur hari pertama dapat tipnya lumayan, uangnya nanti dikumpulin biar tahun depan pulang mudik bawa uang banyak," ucapnya malu-malu.

Pantauan Radar Bekasi, tidak hanya satu THM yang mendatangkan wajah-wajah baru untuk menarik minat konsumen usai libur selama Ramadan. Hampir seluruh THM berlomba-lomba mendatangkan gadis-gadis muda dari berbagai daerah untuk dipekerjakan.

"Memang momen habis Lebaran biasanya banyak pendatang baru di sini, di tempat lain juga sama. Kalau gak gitu kita kalah sama THM lain mas," ujar Riky manager di salah satu THM yang berada di Bekasi Selatan.

Riky mengungkapkan, sebelum pegawainya pulang kampung, dirinya minta dicarikan gadis muda yang mau bekerja di tempatnya. Sudah pasti dengan kriteria yang memang layak dicari oleh konsumen.

"Kalau dadakan cari orang baru susah, jadi pas kemarin libur pegawai pada pulang kampung, nah saya pesen ke mereka pas balik lagi ke sini, bawa anak baru yang cantik, kalau ada yang bawakan kita percaya sama anak baru gak bakal macem-macem," paparnya.

Riky juga beranggapan, dengan hadirnya anak baru akan menambah omzet THM. Dikarenakan konsumen tidak menjadi bosan, kalau tidak ada pergantian maka akan kalah saing dengan THM lainnya.

"Minimal 40 persen anak baru, sisanya anak lama. Ini juga sebagai trik agar konsumen kami tetap betah di sini, kalau semuanya anak lama pasti bosan juga, nanti bisa kalah saing sama THM lainnya yang menghadirkan wajah baru," pungkasnya.

Inilah Kota Sex di Indonesia

 

Inilah Kota Sex di Indonesia. Pernahkan anda membayangkan jika kota tempat tinggal anda adalah kota yang memiliki aktifitas sex yang cukup tinggi, dengan tingkat dunia malam yang memberikan kebebasan kepada para pemuja syahwat...
berikut ini daftar kota dengan tingkat sex tertinggi:
 

1. Surabaya. Terkenal dengan beberapa lokalisasinya yang sekarang sudah menjadi lokalisasi terselubung.

 

 2. Jakarta. Kota Metropolitan dengan dunia hiburan malamnya

 

3. Malang. Kota wisata dengan kesejukan pegunungannya. serta Villa yang bertebaran

 

4. Yogyakarta. Kota pendidikan dengan kebebasan berinspirasi termasuk dunia bawahnya.

 

5. Bandung. Kota kembang juga kota kembang desanya.

 

6. Bogor. Kota hujan dengan Villa-villanya seperti kota malang.

 

 7. Semarang. Kota Pelajar dan kost-kostan yang terkenal bebas.

 

8. Indramayu. Kota dengan penghasil wanita malamnya.
9. Tangerang. Kota seribu Kontrakan seribu kebebasan walau hotelnya lumayan ketat dalam pengawasan
10. Serang. kota pantai dengan berbagai hotel dan penginapan

4 Apartemen Dekat Tempat Clubbing di Bandung

 

Sebagai kota wisata, Bandung lengkap dengan tempat hiburan dan belanja yang tak akan pernah bosan untuk dikunjungi. Belakangan ini beberapa tempat hang-out mulai dari restoran, bar, coffee shop sampai night club juga mulai menjamur di pusat kota.

Meskipun kehidupan malam Bandung tidak seramai di Jakarta, sejumlah spot terbilang cukup hype untuk rileks sebentar dari kepenatan sehari-hari.

Tertarik bertempat tinggal di hunian praktis bilangan Coblong dan Sukajadi? Berikut ini Rumah.com  seperti dikutip Jumat (11/12/2015) menyusun sejumlah apartemen yang cocok untuk Anda yang senang berpetualang malam karena lokasinya yang relatif dekat dengan pusat nightlife.

1. The MAJ Collection Hotel and Residence

 

Untuk Anda yang menginginkan nuansa sejuk khas Dago Atas, The MAJ Collection Hotel and Residence bisa menjadi hunian vertikal idaman. Berlokasi di jalan Ir. H. Juanda dekat hotspot Bandung, apartemen ini sangat cocok bagi keluarga muda atau travelers yang siap dimanjakan oleh fasilitas mewah.

Tersedia dalam tiga pilihan tipe: Studio (35 m2), 1 Bedroom (41 m2) dan 2 Bedroom (67 m2 dan 71 m2). Nikmati bersantai dan olahraga di kolam renang, pusat kebugaran, taman hijau, sampai landasan helikopter yang seluruhnya didesain eksklusif oleh arsitek Spectra.

Ketika malam menjelang, persiapkan diri Anda menuju Nine Square untuk menghabiskan malam bersama orang tersayang. Berjarak sekitar 5 kilometer dari The MAJ, kelab ini menyediakan sofa dengan bantal besar dan monitor TV LCD big screen untuk menyaksikan pertandingan olahraga.

Selain itu, ada big screen, sound system, turn table, area bar, sampai dengan pilihan menu F&B yang beragam. Pada Kamis, Jumat, dan Sabtu, Nine Square mengadakan event party yang mengundang DJ-DJ nasional dan lokal Bandung untuk beradu keahlian. Kelebihan dari Nine Square lainnya adalah lokasinya yang berada di pusat Kota Bandung, sehingga memudahkan para pengunjung untuk dapat mendatanginya, tepatnya di Jalan Sulanjana Nomor 9, Bandung.

2. Galeri Ciumbuleuit 3 Apartment







Terletak di kawasan Ciumbuleuit, Galeri Ciumbuleuit 3 Apartment menawarkan hunian berkonsep live connected yang menyeimbangkan aktivitas keseharian Anda dengan harmoni alam. Lokasinya pun strategis menuju pusat Kota Bandung, berbagai universitas ternama, dan tentunya pusat hang-out anak muda.

Terdiri atas kurang lebih 600 unit hunian berkonsep hijau, Anda akan dimanjakan dengan pemandangan pegunungan, kolam renang, dan perkotaan Bandung yang indah. Malas keluar, Anda bahkan bisa menggelar pesta pribadi di sky garden yang ada di lantai atas apartemen. Harga yang ditawarkan mulai dari Rp 614 juta–Rp 1,4 miliar.

Soal kelab malam, ada 2 pilihan yang letaknya hanya berjarak kurang dari 4 kilometer dari hunian vertikal. Yang pertama adalah Mansion Club, yang berada di Paris Van Java (PVJ).

Selain menampilkan 3D visual mapping untuk kemeriahan pesta, mereka juga kerap mendatangkan DJ berkelas internasional yang siap menghibur di akhir pekan. Sementara itu, untuk Anda pencinta musik disko, Pure Lounge menawarkan sensasi clubbing dengan musik klasik disko.

Dengan segmen usia 30 tahun ke atas, kelab ini menampilkan beberapa DJ senior di Kota Bandung. Akan tetapi, sejak Juni, kelab ini sudah berhenti beroperasi.
 
3. Apartemen Sudirman Suites 

 

Hunian praktis ini memiliki ciri khas yang berbeda dengan konsep healthy living yang memungkinkan semua kamar tidur mendapat sinar matahari langsung. Dibangun di atas lahan seluas 7.100 meter persegi di tepi Jalan Sudirman, Apartemen Sudirman Suites tersedia dalam 695 unit. Harga jualnya pun relatif terjangkau. Anda bisa memiliki unit studionya mulai dari harga Rp 400 jutaan.

Jika ingin pergi ke kelab malam, Amnesia menjadi salah satu pilihan terdekat dari hunian. Berjarak sekitar 2,5 kilometer, Amnesia Club terletak di Paskal Hyper Square, Jalan Pasir Kaliki. Di akhir pekan, Amnesia sering mengadakan event kolaborasi DJ dengan artis nasional. Beberapa penyanyi Tanah Air, seperti Titi DJ, Duo Maia, Mulan Jameela, dan lainnya juga pernah melakukan konser di sana. Dari sisi F&B, menu yang ditawarkan juga cukup beragam, dari aneka jus, bir, sampai dengan cocktail.

4. Apartemen The Jarrdin @ Cihampelas





Untuk Anda yang mencari hunian vertikal dengan harga terjangkau, The Jarrdin bisa menjadi pilihan. Dengan harga Rp 200 jutaan untuk tipe studio, Anda bisa menjangkau sejumlah titik strategis dengan jarak relatif dekat. Setelah puas berbelanja di Cihampelas Walk Shopping Mall yang ditempuh 5 menit dari hunian, Anda bisa menuju kelab terdekat yang berjarak sekitar 1,6 kilometer. Sobbers Bar & Resto bukan sekedar kelab biasa, tetapi juga dilengkapi dengan sederet menu kuliner andalan.

Dengan desain bangunan yang semi-outdoor dan dilengkapi dengan sofa-sofa yang sangat nyaman, kita bisa merasakan kesejukan suhu udara Kota Bandung serta menikmati makanan-makanan dan minuman-minuman yang ditawarkan. Mulai dari light meals, main course, dan dessert, sampai dengan signature drinks seperti Vanilla Mocktail, Lychee Martini, dan Sobbers Cocktail. Untuk para clubbers, kelab ini selalu mengadakan event dan party di akhir pekan dengan mendatangkan DJ-DJ ternama bertaraf nasional dan juga internasional.

Apartemen memang sangat pas dipilih untuk Anda kaum urban dengan gaya hidup aktif dan membutuhkan privasi lebih. Jadi, sudah siap menemukan apartemen impian yang dekat dengan pusat nightlife?

List Bar, Club, Lounge, Diskotik di Jakarta

List Bar, Club, Lounge, Diskotik di Jakarta

by: redwinbet.com

1-9
1001 Club
Jl. Hayam Wuruk 108 Hayam Wuruk Plaza I Lt 4, Jakarta 11180 ,
Tel.: (62)(21) 6264567
A
AB Club
Jl. Sunan Kalijaga Kav 64 Bl M, Jakarta 12160 ,
Tel.: (62)(21) 7203892
Anggrek Bar,
Jl Bekasi Tmr Raya 9, Jakarta 13350, Tel.: (62)(21) 8568407
Aphrodite Bar and Restaurant,
Jl. HR Rasuna Said Kave C.22 Jakarta 12920. Tel.: Ph. (62)(21) 5263150, Fax.: (62)(21) 5263265. Specialties: Mixed fruit, milk shake, beer, wine. Food: soups, salad, tuna, fish and chips, fried chicken, calamari, fried rice, chicken rice, beef goulash, spaghetti, steak. Price: moderate. Opening hours: 10.00 AM to 01.00 AM, on weekend: 03.00 AM.
Antik Discotheque
Jl. P Jayakarta 45 Bl A-1/17-20, Jakarta 11110 ,
Tel.: (62)(21) 6494980
Afterhour
One of Jakarta’s best pool halls. Sports quality tables, excellent service and good drinks. Food is also available from next door at Chilis. [STH]
Sarinah Building 2nd-fl, Jl Thamrin. Tel. 398 32047.
Asemka Simas Discotheque & Karaoke
Jl. Asemka Psr Pagi, Jakarta 11110 ,
Tel.: (62)(21) 6310383

B
Bandara Discotheque
Pert Aldiron Plaza Bl B/3 RT 006/05, Jakarta 11510 ,
Tel.: (62)(21) 56969914
Barong Discotheque
Jl. Pluit Indah Raya 168, Jakarta 14450 ,
Tel.: (62)(21) 6695461
Barolo Bar,
Jl Kemang Raya 2 Bisnis Kemang Plaza, Jakarta 12730, Tel.: (62)(21) 7183422
Bintang Mawar,
Jl Mangga Besar VII 17-19-21, Jakarta 11170, Tel.: (62)(21) 6594826
Blueprints Bar,
Jl Letjen S Parman Kav 93-94 Hotel Twin Plaza Menara Asri Lt 1, Jakarta 11420, Tel.: (62)(21) 56960888
Brown Bar,
Jl Kali Besar Brt 44-46, Jakarta 11230, Tel.: (62)(21) 6907926
BabyFace
One of newest additions to Jakarta nightlife scene.
Gedung Djakarta Theatre Level Two
Jl. MH. Thamrin No 9 Jakarta. Tel. 3192 5808.
Bacchus
Features an intimate and cozy atmosphere,* and combines fine wine with superb food. InterContinental Mid Plaza Hotel,
Jl Sudirman. Tel. 251 0888.
Banana Kafe
Small, European inspired extravagant and kitschy with fun phallic imagery for a Friday night.
Dharmawangsa Square-City walk. Tel. 7280 1834.
BATS
Hugely popular** eating, drinking* and live music* venue. Frequented by flirty ladies and a post-work expat male crowd.
Shangri- La Hotel.Jl Sudirman. Tel. 574 8400.
Bedroom
Cozy new spot with beds for lounging.
Commercial Building, 4th Floor
Jl. Kemang Raya No 15. Tel. 717 945 88
Bugil’s
Amsterdam-style bar with cosy atmosphere* inside and terrace* outside*. One of the most relaxed and easy places to hang out and have a beer in the city.
Taman Ria Senayan. Tel. 574 7650.
burgundy
Fresh, sophisticated and upmarket* bar. Good cocktails.
Grand Hyatt Hotel.* Jl Thamrin. Tel. 390 1234.
Bliss/Loft 25
Enormous and sleek lounge and club playing house on one side and hip hop in the other. Menara Jamsostek 25-f.
Jl Gatot Subroto. Tel. 252 2211.

C
Centro
Happening club from Singapore’s Centro 360. They often have guest international DJs.
Jl Dharmawangsa IX (Next to City Walk). Tel. 7278 0800.
Churchil Bar,
Jl Lap Banteng Slt 1 Hotel Borobudur, Jakarta 3rd Fl, Jakarta 10710, Tel.: (62)(21) 3805555
Cjas Bar,
Jl Asia Afrika Hotel Mulia Senayan Lt Mezzanine, Jakarta 10270, Tel.: (62)(21) 5747777
Club36
Jayakarta Hotel
Jl. Hayam Wuruk Raya No. 126 Jakarta 11180
Cleopatra Discotheque
Jl. Agung Utara Raya Bl A/5, Jakarta 14350 ,
Tel.: (62)(21) 64716899
Cinnabar
Trendy bar with one of the most tasteful, modern Asian designs in town. Popular with foreign correspondents and young professionals.
Plaza Gani Djemat.
Jl Imam Bonjol 76-78 (next to Deutsche Bank). Tel. 390 3615
Club Fez
Indian-interior bar and dance area. Great snacks and pool tables.
Kinara Building. Jl Kemang Raya no78B. Tel. 719 2677.
Cuba Libre
Latin bar and cigar lounge upstairs* from Domus restaurant.
Jl Veteran I No30. Tel. 344 7288/9
CT Bar,
Jl Hayam Wuruk 123, Jakarta 11160, Tel.: (62)(21) 6248680
D
Debasic,
Jl. Melawai Raya No. 73, Jakarta Selatan, Tel.: (62)(21) 7257181, Fax: (62)(21) 7254151. Facility: bar, live music (hip hop, retro and jazz), restaurant, discotheque. Drinks: fine wine, cocktail, liquer based coffee, Debasic Sensation, Strawberry Basic Margarita, Long Basic Island. Specialty: Caesar Salad, Goulash Soup, Calamari Calypso, Entrecote Conosierre, Veal Escallop St. debasic, Deep Fried Oxtail. Price: moderate.
Dragonfly
Jl Jend Gatot Subroto Kav 23 Graha BIP Lt 1 Jakarta 12930,
Tel.: (62)(21) 520 2913.
Dreams Discotheque
Jl. Mangga Besar Raya 4-HH, Jakarta 11170 ,
Tel.: (62)(21) 6495092
Dragonfly
Sleek bar and lounge with sensual* lighting and adjoining restaurant.*
DJ nights at weekends.
Graha BIP. Jl Gatot Subroto 23. Tel. 520 6789.
E
Embassy
Huge impressive dance music club with fashionable, young crowd.
Taman Ria Senayan, East End Bldg.
Jl Gatot Subroto. Tel. 574 2047.
Emporium
Jl. Pecenongan, Central Jakarta.

F
F Bar,
[STH] Plaza Indonesia L1-2#EX, Jl. MH. Thamrin Kav. 13, tel. +62-21-31909079. Super-stylish bar/club with DJ spinning nonstop and Fashion TV on all the walls, and an expensive fusion restaurant downstairs for quieter moments. Draft Bintang a mere Rp 25,000, but this is the kind of place that calls for a strangely named cocktail — if the Flaming Gorilla Tits (Rp. 80,000) isn’t your scene then go for a well-mixed Kamikaze (Rp 55,000).
Furama Club
Jl. Hayam Wuruk 72, Jakarta 11160 ,
Tel.: (62)(21) 6257272
Fashion Hotel
Jl Gunung Sahari XII no.2
Face Bar
Upmarket modern Asian bar. Sensual,* cosy and sleek.
Jl Dr Kusuma Atmaja No 85. Tel. 319 25037
Flanagan’s Irish Pub
Jakarta’s most authentic* Irish pub, offers great traditional* food, pool and a great selection* of beer.
Sari Pan Pacific Hotel*. Jl Thamrin No 6. Tel. 390 2707.
Front Row
Big screen sports.
Taman Ria Senayan.Jl Gatot Subroto. Tel. 574 7231.
G

Gelato Bar,
Jl MH Thamrin Kav 28-30 EX 37-38 Lt 1, Jakarta 10350, Tel.: (62)(21) 3151874
Guitar String
After a hard day at work… get rid of your stress.
Jl. Falatehan I no.37, Blok M. Tel. 727 97078.
Goldmine
Golden Boutique Hotel Melawai,
Jl. Melawai VIII/ 6-8. Tel. 720 6222.
Gumarang Bar,
Jl KH Wahid Hasyim Hotel Ibis Tamarin, Jakarta 10350, Tel.: (62)(21) 3912323
Gypsy Bar,
Jl Iskandarsyah I 9, Jakarta 12160, Tel.: (62)(21) 72794243
Golden Crown
Jl Pinangsia Raya 1 Glodok Plaza Lt 7, Jakarta 11110,
Tel.: (62)(21) 6230 2888
Golden Time
Jl Agung Utr Raya Sunter Agung Podomoro Bl A/5-A, Jakarta 14350,
Tel.: (62)(21) 6583 4504
Grand Manhattan Club
Jl. Lap Banteng Slt 1 Hotel Borobudur Jakarta Lt 1-3, Jakarta 10710 ,
Tel.: (62)(21) 3842223
H
H2O Bar,
Jl Melawai IX 10-F, Jakarta 12160, Tel.: (62)(21) 7245151
The Highlander’s
Scottish-themed pub in South Jakarta.
Jl. Kemang Raya 2 H. Kebayoran Baru. Tel. 719 4121.
Happy Dragon,
Jl Mangga Dua Raya Hotel Dusit Mangga Dua Lt Lobby, Jakarta 10730, Tel.: (62)(21) 6128811
Hard Rock Cafe, Plaza Indonesia L2#EX-07
Jl. MH. Thamrin Kav. 13,
tel. (62)(21) 3199 0164.
Hailai
Jl Lodan Tmr 1 Hailai Bldg, Jakarta 14430
Tel.: (62)(21) 645 9868 ,, (62)(21) 601 5955
I

International Yacht,
Jl Gn Sahari Raya 3 Sheraton Media Hotel Lt 3, Jakarta 10720, Tel.: (62)(21) 6263001

J
Jakarta Discotheque
Jl. Mangga Besar Raya 91 D/E-93, Jakarta 11170 ,
Tel.: (62)(21) 6591689
JJ Duit Pub
Jl. Tanah Abang Tmr 16, Jakarta 10110 ,
Tel.: (62)(21) 3459031
J Lounge
Gran Melia Jakarta Hotel,
Jl. HR. Rasuna Said. Tel. 527 3778
K
Kelts Irish Pub,
Jl HR Rasuna Said Kav X-O Hotel Grand Melia Lt 1, Jakarta 11510, Tel.: (62)(21) 5268080
Klub 7 ( K7)
Hip and fun super club with karaoke, café and lounge, an underground disco. The city’s best dance music DJs, like Anton, Naro and Romy, play here. [STH]
Jl. Kunir, No.7, West Jakarta. Tel. 690 7575.
Komodo Menari,
Jl Melawai IX 10-F, Jakarta 12160, Tel.: (62)(21) 278 3653
Kota Bumi,
Jl Hayam Wuruk 111-ZD, Jakarta 11160, Tel.: (62)(21) 6260825
L
La Terraza,
[STH] Jl HR Rasuna Said Kav X-O Hotel Grand Melia, Jakarta 11510, Tel.: (62)(21) 5268080
Lobby Bar,
Jl Prapatan 44-48 Hotel Aryaduta, Jakarta 10110, Tel.: (62)(21) 23521234
Lone Star,
Jl Blora 19, Jakarta 10310, Tel.: (62)(21) 3143962
Lasonta Discotheque
Jl. Palatehan I 29, Jakarta 12160 ,
Tel.: (62)(21)
7394148
La Bizhad
Stunning bar next to Lara Djonggrang restaurant. A must-see
Jl. Cik Di Tiro No 4 Menteng. Tel. 315 3252, 316 0288.
Liquid Room
Good place to have drinks after dinner. [STH]
CITOS. Cilandak Town Square. Tel. 7592 0334 – 7.
Lintas Melawai Club
Jl. Melawai Raya 22 Ged Lintas Melawai Club Lt 2, Jakarta 12160 ,
Tel.: (62)(21) 7255726
Lisa Discotheque
Jl. Gajah Mada 3-5 Kompl Duta Merlin Bl CNO/1-3, Jakarta 10130 ,
Tel.: (62)(21) 63855505

M

Manchester United
Fun sports bar with huge screens and good grub.
Jl. MH Thamrin No 11. Tel. 2300392.
Manna House
A facelift has been given to the enduringly popular Manna Lounge. DJs and live bands. Taman Ria Senayan, East End Bldg no101.
Jl Gatot Subroto. Tel. 574 5494.
Mistere Hip
Upmarket joint with killer sound system.
Ritz-Carlton Hotel,
Jl. Lingkar Mega Kuningan. Tel. 2551 8888.
Mojito Lounge
5-floor Parking Area Plaza Senayan. Tel. 572 5245.
Majapahit,
Jl Brawijaya 26 Hotel Dharmawangsa Ground Floor, Jakarta 12170, Tel.: (62)(21) 7258181
Mardi Gras Lounge,
[STH] Jamz 2, Grand Lippo Sudirman, Jl Garnisun Dalam 8, Karet Semanggi, South Jakarta, Tel.: (62)(21) 574-5670. Facility: bar, live jazz
performance. Drinks: Fine Wine, Willowglen Shiraz Cabernet, champagne, liquer chardonnay. Food: steak, spaghetti. Opening hours: 06.00 PM to 01.00 AM. Price: splurge.
Mario’s Place,
Jl HOS Cokroaminoto 79 Menteng Plaza Lt Dasar, Jakarta 10310, Tel.: (62)(21) 3917301 [sudah pindah lokasi sejak awal 2007 ini [STH]
Metropolitan Bar,
Jl Enggano 96, Jakarta 14310, Tel.: (62)(21) 43937818
Mega Dangdut Bar,
Jl P Tubagus Angke Bl VV/19-D, Jakarta 11460, Tel.: (62)(21) 5661877
More International,
Jl Melawai VIII 2-A, Jakarta 12160, Tel.: (62)(21) 7393594
My Bar
Good pub grub and lively, mostly expat clientele. Cheap and more popular with men than with women (see the My Bar calender competition).
Jl Falatehan 1 no16, Blok M. Tel. 739 6510.

Millenium
Jl Gajah Mada 19-26 Gajah Mada Plaza Lt 5-6, Jakarta 10130,
Tel.: (62)(21) 6385 7552
Milles Executive Club
Jl Lokasari Mangga Besar Plaza Lt 4
Jakarta 11170, Tel.: (62)(21) 625 5318
Monaco Club
Hotel Gran Mahakam, Jl Mahakam I no 6, Jakarta Selatan,
Tel.: (62)(21) 7209566.
M2000 Discotheque
Jl. KH Samanhudi 11-A, Jakarta 10710 ,
Tel.: (62)(21) 3856580
Maya Discotheque
Jl. Jatinegara Tmr 22, Jakarta 13310 ,
Tel.: (62)(21) 8505556
Medika Discotheque
Jl. Daan Mogot I 27-33, Jakarta 11470 ,
Tel.: (62)(21) 5682610
Monster Discotheque
Jl. Blora 19, Jakarta 10310 ,
Tel.: (62)(21) 3143961
Moonlight Discotheque
Jl. Hayam Wuruk 120, Jakarta 11160 ,
Tel.: (62)(21) 6293274
Morgans Discotheque
Jl. Senen Raya 135 Plaza Atrium Lt 1, Jakarta 10410 ,
Tel.: (62)(21) 3442828
Musro Discotheque Pub & Karaoke
Jl. Lap Banteng Slt 1 Hotel Borobudur Jakarta Lt Dasar, Jakarta 10710 ,
Tel.: (62)(21) 3842050

N
Nucina Bar,
Jl Kemang Raya 24, Jakarta 00000, Tel.: (62)(21) 7193858
Nirvana
Hotel Maharadja
Jl. Kapten Tendean 1, South Jakarta
Tel.: (62)(21) 79183887 ,, (62)(21) 691 6009
New Stardust Discotheque
Jl. MH Thamrin 11 Ged Sarinah Lt 14, Jakarta 10350 ,
Tel.: (62)(21) 3146601
New Tanker Discotheque
Jl. Cilincing Raya 53, Jakarta 14270 ,
Tel.: (62)(21) 43931091

O
Onix Bar,
Jl Letjen S Parman Kav 59 Hotel Ibis Slipi, Jakarta 11410, Tel.: (62)(21) 5331560
Oriental Bar
Professional service, some of the best cocktails in town and excellent free canapes keep patrons* coming back.
Mandarin Oriental Hotel
Jl Thamrin. Tel. 3983 8888. exTel. 5358.
P

Paprika
Highly trendy and modern wine ounge and restaurant. Good food.
Jl Wahid Hasyim no 55A. Tel. 314 4113.
Paparazzi
Plaza Indonesia, ground floor #127. Tel. 319 27922.
Pendopo Lounge
With a beautiful view of the garden and swimming pool, Pendopo Lounge is the perfect place to relax after a busy day. Afternoon Tea buffet daily from 3 – 6 PM and Live Band entertainment everyday.
Hotel Borobudur,
Jl. Lapangan Banteng Selatan. Tel. 380 4444 ext. 7360.
Planet Hollywood
The world’s 16th Planet Hollywood. A party place.
Jl Gatot Subroto. Tel. 526 7827.
Pool Bar,
[STH] Jl Angkasa 1 Golden Boutique Hotel, Jakarta 10720, Tel.: (62)(21) 6255555
Puspita Bar,
Jl Ir H Juanda 34, Jakarta 00000, Tel.: (62)(21) 31934790
Parahiangan
Jl. Blora 24 RT 002/06, Jakarta 10310 ,
Tel.: (62)(21) 3101069
Pit Stop
Jl. MH Thamrin 6 Hotel Sari Pan Pacific Lt 2, Jakarta 10340 ,
Tel.: (62)(21) 31923707
Princess Sound & Lighting
Jl. Kebayoran Lama Raya 14, Jakarta 12230 ,
Tel.: (62)(21) 7221064
Pujasera Discotheque
Jl. Mangga Besar 65, Jakarta 11170 ,
Tel.: (62)(21) 6592445

Q
belum ada daftar
R

Ratu Bar,
Jl Enggano Raya Ruko Enggano Megah Bl B/14, Jakarta 14310, Tel.: (62)(21) 4354485
Red Square,
Plaza Senayan Arcadia，Unit X-105，Jl. New Delhi No.9, tel. +62-21-5790-1281. Jakarta’s first vodka bar, in chic black and red, serves up all sorts of vodka-based cocktails (how about a Bloody Red Square?) [STH] plus “fusion Russian” cuisine with items like Russian Bruschetta and Borscht Buntut. There are dancers and fire-juggling bartenders most nights at 11 PM. Open from 11:30 AM to past midnight, most cocktails from Rp 50,000 up.
Regal Bar,
[STH] Jl Letjen S Parman Bl H-1, Jakarta 11410, Tel.: (62)(21) 5307792
Rajamas Entertainment
Jl. Hayam Wuruk 100 Hayam Wuruk Lindeteves Bldg, Jakarta 11180 ,
Tel.: (62)(21) 6242526
Rasa Sayang Discotheque
Jl. Mangga Besar I 63 H-F, Jakarta 11180 ,
Tel.: (62)(21) 6398789
REM Club
Jl Laks. R.E. Marrtadinata No. 10, Jakarta 1440,
Tel.: (62)(21) 6917049.
Rich Private Club
Bellezza Shopping ArcadeGround FloorArteri
Permata Hijau
Jl. Jend. Soepono No. 34 Jakarta Selatan
Ph. +62 21 5366 4775
Fx. +62 21 5366 4776
rich_ent@cbn. net.id

S

Sari Ayu Bar,
Jl P Jayakarta Bl B-43/45-49, Jakarta 10730, Tel.: (62)(21) 6296486
Satu Lagi,
Jl Terogong Raya Hotel Kristal, Jakarta 12430, Tel.: (62)(21) 7507050
Some Palace Else,
Bandara Internasional Soekarno Hatta, Jakarta 15125, Tel.: (62)(21) 5597777
Sportsmans Bar,
Jl Falatehan I 8, Jakarta 12160, Tel.: (62)(21) 7204731
Stanford Arms,
Jl Iskandarsyah Raya 1 Hotel Ambhara Ground Fl, Jakarta 12160, Tel.: (62)(21) 2700800
Star Deli
Comfortable, friendly, spacious* and relaxed, 1950s-style bar and diner with cheap beer and bar snacks.
Jl Kemang Selatan Raya no 5. Tel. 781 8649.
Stix
Popular venue with great Latin bands and some of the city’s best steaks.
Park Lane Hotel. Jl Casablanca. Tel. 828 2000.
Sedap Malam
Jl. Hayam Wuruk 111-M, Jakarta 11160 ,
Tel.: (62)(21) 6391066
Selayang Pandang Discotheque
Jl. Mangga Besar VIII 3-D, Jakarta 11170 ,
Tel.: (62)(21) 6398509
Siera Discotheque
Jl. Mangga Besar Raya 65, Jakarta 11180 ,
Tel.: (62)(21) 6498254
Stadium
Jl. Hayam Wuruk 111 FF-GG-HH-II-JJ, Jakarta 11160 ,
Tel.: (62)(21) 6263323
Sydney 2000
Jl. Hayam Wuruk Pert Glodok Jaya Lt 9, Jakarta 11180
Tel.: (62)(21) 6250686
SANDS
mangga 2 square
nb (one stop entertaint kali ya lebih cocok)
SUN CITY LUXURY CLUB
Lindeteves Trade Centre 5th – 8th Floor Jln.Hayam Wuruk No.127 Jakarta 11180
Telp: +6221 6220-1900(hunting)
T
Tao Bar,
Jl Veteran I 18-19, Jakarta 10110, Tel.: (62)(21) 3855653
Tavern The,
[STH] Jl Prapatan 44-48 Hotel Aryaduta, Jakarta 10110, Tel.: (62)(21) 23521234
The Bar at Four Seasons/BATF,
Jl HR Rasuna Said Four Seasons Hotel, Jakarta Lt 2, Jakarta 12910, Tel.: (62)(21) 2523456
The Bar at Shangri-La /BATS,
Shangri-La B1F, Kota BNI, Jl. Jend. Sudirman Kav. 1. Featuring Flashdance for the top 40 live music and the jazz sounds of Kemala Ayu at the After Work Club from 5-7 PM.
Tigakuda Bar,
Jl Cikini Raya II 105 Hotel Menteng II Lt 1, Jakarta 10330, Tel.: (62)(21) 31925543
Tiga Puluh,
Le Meridien 1F, Jl. Jend. Sudirman Kav. 18-20. Jakarta 10220, Tel.: (62)(21) 2513131, The Jekyll and Hyde of Jakarta’s nightclubs: as you step in, you’ll find a stylish, quiet, well-lit wine bar, but behind the double doors lies a dimly lit and noisy nightclub packed with girls. The live bands are, however, a notch above the average. Rp. 75,000 cover on weekends.
TGI Fridays
American bar for those who like drinking imported beers and watching* barmen juggle
Taman Ria Senayan. Jl Gerbang Pemuda. Tel. 574 2083.
The Bar
Classic cigar and library lounge. Good for a quality whiskey and quiet chat.
The Four Seasons Hotel, Jl Rasuna Said. Tel. 252 3456.
The Rain
Gedung Surya Lantai 2, Jl. MH. Thamrin Kav 9 .Tel. 310 2201.
The Tavern
Relaxing, hospitable hote*l bar famous for its hot-stone steaks.
Aryaduta Hotel, Jl Prapatan no 44-48*. Tel. 231 1234.
Top Gun
Jl. Falatehan I No. 32-33, Blok M. Tel. 739 5436.

U
Untitled Fun Pub,
Jl Lingkar Mega Kuningan Kav E-1-2/1-2, Jakarta 12950, Tel.: (62)(21) 57988888
V
Venue Bar,
Jl Kemang Slt 2, Jakarta 12560, Tel.: (62)(21) 7805610
Valentino Night Club
Jl Mangga Besar Raya 91-E, Jakarta 11170,
Tel.: (62)(21) 659 3709
Vertigo
Plazza Semanggi 16th &17th Fl. [STH]
Jl. Jend. Sudirman Kav 50. Tel. 2553 6756.

W
Wasabi Sushi Bar,
Jl Kemang Raya 66, Jakarta 12730, Tel.: (62)(21) 7190802
Widya Discotheque
Jl. Daan Mogot I 11, Jakarta 11470 ,
Tel.: (62)(21) 5682886
White House
Jl Jend Sudirman Kav 54-55 Plaza Bapindo Ged Parkir Lt 1, Jakarta 12190,
Tel.: (62)(21) 527 5635
wwwok!
Cyber cafe with funky modern-Asian bar upstairs* and restaurant downstairs.
Jl Kemang Raya No 9. Tel. 719 3928-9.
X-Lounge
Sleek and minimalist club and lounge playing RnB in the lounge and house music with laser lights in the club. Zen influences and views over the city.
Plaza Semanggi, 16/17-F. Tel. 2553 9892.
X

X2
Plaza Senayan Lt. 4, Jl. Asia Afrika No. 8
Tel : 5725570 / 5725560
X-Lounge/Vertigo
Gedung Veteran RI 16-17F (in Plaza Semanggi), Jl. Gatot Subroto,
tel. (62)(21) 2553 9892.

Y
belum ada daftar

Z
Zebra Bar,
Jl Laks L RE Martadinata 1 Hotel Ancol, Jakarta 14350, Tel.: (62)(21) 6916009
Zen
Jl MH Thamrin Kav 3
Jakarta, [STH]
Tel/Hp : 0212303078

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Mudah

Berat badan merupakan hal yang sangat sensitif, terutama bagi kaum wanita. Banyak orang yang masih kebingungan bagaimana cara menghitung berat badan ideal yang tepat. Anda dapat menggunakan metode BMI atau indeks massa tubuh untuk mengetahui berat badan ideal.

Metode BMI menggunakan berat badan dalam kg yang dibagi dengan tinggi badan kuadrat dalam satuan meter. Dengan demikian dapat segera diketahui kita masuk dalam kategori apa, kurus, normal, berlebihan atau obesitas.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Cara Menghitung Berat Badan Ideal 

Metode BMI (Body Mess Index) atau IMT (Index Massa Tubuh) merupakan metode yang paling mudah untuk menghitung berat ideal. Berikut ini rumus yang bisa Anda gunakan:

Berat Badan Ideal  = Berat Badan (dalam Kg) : (Tinggi badan (dalam meter) x Tinggi badan(dalam meter))

Contoh : 60kg : (1.65m x 1.65m) = 22.05

Hasilnya dapat Anda cocokkan dengan kriteria dibawah ini:

Standar BMI Untuk Wanita

<18       =  Anda kekurangan berat badan/kurus
18 - 25  =  Berat badan normal atau ideal
25 - 27  =  Anda kelebihan berat badan
> 27      =  Obesitas, sebaiknya segera lakukan program penurunan berat badan

Standar BMI Untuk Pria

<17        =  Anda kekurangan berat badan/kurus
17 - 23   =  Berat badan normal atau ideal
23 - 27   =  Anda kelebihan berat badan
> 27       =  Obesitas, sebaiknya segera lakukan program penurunan berat badan

Benarkah Tidak Ada Berat Badan Ideal?

Sayangnya metode BMI atau indeks masa tubuh tidak dapat digunakan untuk mengukur kadar lemak tubuh. Karena dalam kenyataannya terdapat beberapa kasus bahwa ada orang yang justru berat badannya naik setelah fitnes, namun ada juga yang justru berat badannya turun setelah fitnes. Hal ini disebabkan karena berat badan dapat dipengaruhi oleh lemak dan otot tubuh.

Seseorang yang massa ototnya bertambah besar karena fitnes, maka berat badannya akan bertambah naik. Begitu juga orang yang kelebihan atau kekurangan lemak, maka dapat mempengaruhi berat badannya. Bedanya adalah timbunan lemak adalah tidak sehat dan lemak tidak bisa memberikan bentuk tubuh indah.

Bagaimana Mengetahui Berat Badan Ideal?

Lantas bagaimana mengetahui berat badan ideal? Sebaiknya Anda jangan terpaku dengan angka. Anda dapat melihat ke cermin tentang bagaimana bentuk tubuh Anda. Apakah masih terlihat perut buncit atau lengan bergelambir? Apakah Anda sudah puas dengan bentuk tubuh sekarang atau masih ingin langsing?

Anda dapat mengukur kadar lemak tubuh menggunakan alat khusus fat monitor. Kadar lemak normal untuk cowok adalah 15-20% sedangkan cewek 20-25%. Kadar lemak yang dapat dikatakan bagus sehingga bisa membuat tubuh lebih berbentuk adalah 10-15% untuk cowok dan 15-20% untuk cewek.

Pada saat berlatih fitnes, tanpa disadari Anda melakukan dua hal. Pertama menambah massa otot dan kedua adalah mengurangi jumlah lemak tubuh. Jika massa otot bertambah besar, maka berat badan akan naik namun tubuh lebih berbentuk. Sebagai contoh, jika massa otot Anda bertambah 1kg dan lemak berkurang 1kg, maka berat badan kita tidak akan berubah pada angka timbangan. Namun ukuran celana kita akan berkurang.

Jadi bagi Anda yang ingin mempunyai tubuh yang ideal, jangan berpatokan dengan angka di atas timbangan. Karena banyak sekali faktor yang mempengaruhi naik atau turunnya berat badan. Namun ketika tubuh Anda mulai terlihat bergelambir karena tumpukan lemak, maka sudah saatnya untuk menurunkan berat badan.

Contoh Menu Diet Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Diet untuk mengecilkan perut yang benar bukanlah diet yang tanpa makan sama sekali. Justru dengan mengurangi makan dapat membuat metabolisme tubuh menjadi lambat. Sehingga proses pembakaran lemak menjadi berkurang dan penimbunan lemak semakin bertambah.

Diet yang baik dan benar adalah diet yang makan 5-6 kali sehari atau sekitar 3-4 jam sekali namun dengan menu dan porsi yang tepat. Dengan makan lebih sering, dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan memicu pembakaran lemak lebih banyak.

Contoh Menu Diet

Beberapa hal penting yang harus Anda perhatikan untuk mengikis lemak tubuh adalah mengurangi asupan karbohidrat dan lemak serta menambah asupan protein. Beberapa karbohidrat dan gula yang dapat menyebabkan penimbunan lemak adalah nasi, kentang, biskuit, kue-kue, es krim, soda, sirop gula dan lainnya.

Sebaiknya ganti dengan karbohidrat berserat tinggi seperti nasi merah, oatmeal, roti gandum, ubi, singkong, serta berbagai sayuran hijau dan buah-buahan. Seperti yang dikutip dari femina.co.id, berikut ini beberapa rincian menunya: 

• Pada tiga minggu pertama, terapkan menu diet rendah karbohidrat. 
• Baru setelah minggu ke empat, Anda bisa menerapkan menu karbohidrat normal. 
• Lakukan pengulangan menu diet ini pada bulan ke dua hingga ke bulan-bulan berikutnya sampai mencapai target yang diinginkan. 

Menu Diet Minggu Pertama Sampai Minggu ke-3

Pola Makan Rendah Karbohidrat

Sarapan Pagi

• 1 omelet telur atau telur rebus
• 1 potong roti gandum utuh/ 1 mangkuk oatmeal
• Bisa tambahkan segelas susu tinggi protein rendah lemak dan gula

Camilan Pagi

• 2-3 potong tahu/ tempe
• 1 buah apel/ jeruk/ pir

Makan Siang

• 150 gram dada ayam/ ikan/ daging sapi tanpa lemak
• 8-9 sendok makan nasi merah/ nasi cokelat
• � mangkuk sayuran

Camilan Sore

• 1 potong ikan/ daging panggang
• 1-2 potong tahu/ tempe

Makan Malam

• 200 gram dada ayam/ ikan/ daging sapi tanpa lemak

Camilan Malam

• Segelas susu tinggi protein rendah lemak dan gula (whey protein)

Menu Diet Minggu ke-4

Pola Makan Karbohidrat Normal

Sarapan Pagi

• 1 omelet telur atau telur rebus
• 2 potong roti gandum utuh/ 1 mangkuk oatmeal
• Bisa tambahkan susu tinggi protein rendah lemak dan gula

Camilan Pagi

• 2-3 potong tahu/ tempe
• 1 buah apel/ jeruk/ pir

Makan Siang

• 150 gram dada ayam/ ikan/ daging sapi tanpa lemak
• 16 sendok makan nasi merah/ nasi cokelat
• 1 mangkuk sayuran

Camilan Sore

• 1 potong roti gandum utuh/ � cup oatmeal
• 1 potong ikan/daging panggang

Makan Malam

• 100 gram dada ayam/ ikan/ daging sapi tanpa lemak
• 8 - 9 sendok makan nasi merah/ nasi cokelat

Camilan Malam

• Susu tinggi protein rendah lemak dan gula (whey protein)
• 1 buah apel/ jeruk/ pir

Untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat dan maksimal, Anda dapat mengimbanginya dengan olahraga membakar lemak seperti jogging atau bersepeda. Selamat mencoba!

6 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Mudah

Cara menurunkan berat badan tidak hanya sebatas untuk mendapatkan tubuh langsing ideal, namun juga tentang kesehatan. Karena kelebihan berat badan atau obesitas dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit berbahaya seperti serangan jantung, diabetes type 2, tekanan darah tinggi, asam urat, kolesterol tinggi dan berbagai macam penyakit lainnya.

Oleh sebab itu sangat penting menjaga kesehatan tubuh dengan mengikis lemak yang menumpuk dan bonusnya adalah tubuh yang ramping. 

Cara Menurunkan Berat Badan

Hal terpenting untuk menurunkan berat badan adalah menjalani gaya hidup sehat mulai dari pengaturan pola makan hingga berolahraga secara rutin dan teratur. Pola makan yang tepat dapat mengurangi jumlah lemak jahat yang masuk kedalam tubuh. Sedangkan olahraga dapat membakar lemak dengan cepat sehingga berat badan akan berkurang.

Berikut ini beberapa langkah sederhana untuk menurunkan berat badan namun sangat efektif tanpa harus melakukan hal-hal ekstrem yang justru membahayakan kesehatan.

1. Jangan Makan Setelah Jam 9 Malam

Setidaknya tidurlah satu jam setelah makan. Hal ini dikarenakan makanan tidak dapat diproses secara sempurna oleh tubuh jika kita buru-buru tidur setelah makan. Sehingga makanan tersebut berubah menjadi lemak saat kita tertidur.

2. Hindari Makanan Berkalori Tinggi

Hindari beberapa makanan yang mengandung kalori tinggi seperti jajanan gorengan, keripik, makanan cepat saji, es krim, minuman bersoda, sereal manis, aging olahan (hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya), kuah daging, dan sejenisnya.

3. Minum Air Mineral yang Cukup

Air mineral dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga menghindari makan yang berlebihan. Minumlah air minimal delapan gelas setiap hari, bisa juga minum air sebelum makan agar perut terisi dan cepat kenyang.

4. Perbanyak Asupan Protein dan Serat

Asupan protein dan serat yang cukup ini sangatlah penting untuk menjaga berat badan tetap ideal. Protein dapat membantu menurunkan kadar lemak, Anda bisa mendapatkannya dari tempe, tahu dan makan lainnya. Sedangkan serat dapat membuat tubuh kenyang lebih lama, Anda bisa mendatkannya dari kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan seperti apel, pisang, pir dan alpukat.

5. Lakukan Olahraga

Olahraga yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah latihan kardio. Selain dapat menurunkan berat badan, latihan kardio juga dapat mengecilkan perut buncit. Anda dapat melakukan latihan kardio seperti jogging, bersepeda atau berenang. Namun jika cuaca tidak memungkinkan untuk jogging diluar rumah, maka Anda dapat melakukan olahraga berikut ini.

Butt Kick Sxercise

 

Cara Melakukannya :

• Ambil posisi awal berdiri tegak dengan kedua tangan menggenggam dan diangkat ke atas seperti pada gambar.
• Gerakkan kaki kanan ke belakang hingga tumit hampir menyentuh pantat.
• Turunkan kaki kanan kemudian ulangi gerakan yang sama dengan menggunakan kaki kiri.

High Knee

 

Cara melakukannya:

• Awali dari posisi berdiri
• Punggung tetap lurus dan rileks
• Lakukan gerakan lari di tempat namun dengan mengangkat lutut setinggi perut

6. Istirahat yang Cukup

Hindari begadang dan dapatkan tidur yang cukup minimal 8 jam setiap hari. Hal ini dapat membuat produksi hormon tetap seimbang, sehingga nafsu makan pun bisa terkontrol dengan baik. Selain itu juga mengembalikan kebugaran tubuh dan memperbaiki masa otot setelah kita berolahraga.

Tidak ada cara instan untuk menurunkan berat badan, semua membutuhkan proses. Lakukan beberapa langkah diatas secara rutin hingga mencapai target berat badan yang Anda inginkan.