dunia dewasa sehat: 2015

Rabu, 23 Desember 2015

5 Alat Fitnes Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Ada beberapa macam alat fitnes untuk mengecilkan perut yang mudah untuk digunakan. Jadi sebelum pergi ke tempat gym atau membelinya, ada baiknya Anda mengenali fungsi beberapa alat tersebut agar dapat memanfaatkannya secara maksimal.

Alat fitnes yang digunakan untuk mengecilkan perut erat kaitannya dengan latihan kardio. Karena latihan kardio merupakan latihan yang paling efektif untuk membakar lemak perut dan menurunkan berat badan.

Alat Fitnes Untuk Mengecilkan Perut

Bagi Anda yang masih memiliki masalah perut buncit, memang disarankan untuk melakukan latihan kardio untuk membakar lemak pada area tersebut. Jangan terburu-buru melakukan sit up. Karena latihan sit up bukan untuk mengecilkan perut, namun untuk membentuk otot perut agar lebih kencang.

Selain dapat membakar lemak perut, latihan kardio juga berfungsi untuk membangun kekuatan jantung, membakar kalori, dan yang paling penting melancarkan aliran oksigen dalam darah. Berikut ini beberapa alat fitnes untuk mengecilkan perut buncit:

1. Treadmill

Treadmill merupakan salah satu alat fitnes yang cara kerjanya seperti jogging, jalan cepat atau jalan santai. Bagian tubuh yang bekerja adalah lower body atau tubuh bagian bawah. Namun Anda dapat melakukan variasi gerakan pada bagian tubuh atas seperti mengayunkan tangan atau dengan memegang barbel.

2. Stationary Bike / Sepeda Statis

Cara kerja stationary bike sama seperti saat kita bersepeda. Yang membedakan adalah stationary bike dilakukan di dalam ruangan, sedangkan bersepeda di luar ruangan. Jika kondisi jalan macet, penuh debu, asap kendaraan bermotor dan polusi udara lainnya, sebaiknya Anda melakukan latihan kardio menggunakan stationary bike.

3. Stepper / Climber

Stepper Climber alat fitnes untuk mengecilkan perut.jpg

Cara kerja Stepper / Climber ini sama seperti saat kita mendaki bukit atau menaiki anak tangga. Karena gerakan ini seperti mendaki atau menaiki anak tangga, maka seluruh beban tubuh bertumpu pada satu lutut secara bergantian. Oleh sebab itu alat ini tidak dianjurkan bagi manula atau osteoporosis.

4. Elliptical

Elliptical alat fitnes untuk mengecilkan perut.jpg

Cara kerja alat ini seperti saat kita jogging, namun berbeda dengan treadmill. Jika pada treadmill alat yang bergerak dan kita tinggal berlari, maka pada alat ini kaki kita yang menggerakkan alat tersebut. Elliptical bisa dikatakan lebih aman dari treadmill karena pada elipstical sudah tidah ada bounching pada bagian persendian pada ankle dan lutut.

Cross trainer

Alat ini juga hampir sama dengan elipstical, yang membedakan adalah cross trainer bekerja pada upper dan lower body. Ketika Anda latihan menggunakan alat ini, maka akan terjadi gerakan meng-cross anatara kaki dan tangan sehingga dalam berlatih pun membuat kita lebih optimal. Alat ini adalah inovasi antara antara treadmill dan elipstical sehingga menjadikannya lebih sempurna.

Sebenarnya tanpa alat kita masih bisa melakukan latihan kardio seperti berenang, jogging, bersepeda, jalan cepat hingga senam aerobik. Namun dengan adanya alat tersebut, dapat mempermudah dan meminimalisir cedera saat latihan. Selamat berlatih!

Rabu, 16 Desember 2015

Terbukti Ikut Prostitusi, Puty Revita Resmi Dikeluarkan dari Daftar Miss Indonesia

Puty Revita kini harus menanggung akibatnya saat tertangkap dalam kasus prostitusi online bersama Nikita Mirzani beberapa saat lalu. Kini, Puty tak lagi bisa menyandang gelar sebagai finalis Miss Indonesia 2014.

Keputusan tersebut telah ditetapkan oleh Yayasan Miss Indonesia. Lina Priscilla selaku ketua yayasan secara resmi mengumumkan keputusan tersebut pada Jumat (11/12) lalu.

"Yayasan Miss Indonesia selaku pemegang hak cipta dari program pencarian bakat yang bernama Miss Indonesia," bunyi pengumuman itu. "Dengan ini mengambil keputusan bahwa Sdri. Putri Revita (selaku finalis Miss Indonesia 2014 yang mewakili provinsi Kalimantan Timur), dikeluarkan dari dalam daftar finalis Miss Indonesia 2014."

Jalan ini harus ditempuh mengingat perbuatan tercela yang dilakukan Puty sudah tak sesuai dengan visi dan misi milik Yayasan Miss Indonesia. Sebelumnya, Lina juga mengaku bahawa Puty tak berbakat saat dibina di yayasan dan cenderung malas.

Berita Terkait:

_________________________________________________________

Info: Kepada seluruh pembaca blog ini yang ingin mengambil atau copas koleksi foto ini, harap menyertakan linknya!!! Jika tidak disertakan link blog ini, kami akan melaporkan postingan copas tersebut ke google sebagai bentuk pelanggaran dan postingan illegal. Blog yang banyak melanggar dan berisi konten illegal/plagiat akan dihapus dari google. Atas kerjasama dan perhatiannya kami ucapkan terimakasih!!!

__________________________________________________

=> KLIK DISINI UNTUK INFO SELANJUTNYA <=

DVD ANAK SHOLEH SERI TUPI DAN PINGPING HARGA RP. 85.000-,
ORDER SILAHKAN HUBUNGI 085776198615
(Klik Disini Untuk Mengunjungi Website DVD Anak Sholeh Untuk Melihat Produk Lain)

DVD HARUN YAHYA SEDANG PROMO NIH, DARI HARGA RP. 150.000-,
JADI RP. 100.000-, ORDER HUBUNGI 085776198625
(Klik Disini Untuk Mengunjungi Website DVD Anak Sholeh Untuk Melihat Produk Lain)

DVD ANAK BERMAIN SAMBIL BELAJAR BERSAMA MIMI ADA 4 CD

PLUS DAPAT 2 BONEKA JARI, PANDUAN DONGENG DAN KARTU CERDAS

DAPATKAN SEMUANYA DENGAN HARGA RP. 95.000

ORDER HUBUNGI 085776198625

(Klik Disini Untuk Mengunjungi Website DVD Anak Sholeh Untuk Melihat Produk Lain)

Teman di Ponpes Ungkap Nikita Mirzani Pamer Bekas Ciuman di Leher

Kenakalan Nikita Mirzani saat bersekolah di Pondok Pesantren Gontor rupanya tak hanya sampai di situ saja. Devi juga mengungkapkan kalau aktris "Black Honeymoon" tersebut nekat curi-curi waktu untuk berpacaran saat waktu kunjungan.

"Di sana itu saya lupa dia pacaran sama siapa, soalnya memang anak pondok itu perempuan semua," katanya. "Jangankan keluar main, kita keluar selangkah dari gerbang aja, ketahuan sama bagian keamanan pasti diproses. Apalagi kalau ketahuan pacaran."

Devi melanjutkan kalau pacar Nikita pernah berpura-pura menjadi kakaknya dan berduaan di ruang tamu pondok pesantren. Tak hanya itu, mantan istri Sajad Ukra ini dengan bangganya memamerkan bekas ciuman sang pacar di lehernya.

"Soalnya pernah saya ingat betul, dia pernah tunjukin bekas ciuman di lehernya habis kunjungan," paparnya. "Dia bilang, 'Mau lihat nggak, mau lihat nggak, gue baru dicipok nih sama pacar gue'."

"Tapi, waktu kunjungan juga sebenarnya nggak bisa pacaran," pungkasnya menirukan ucapan Nikita saat itu. "Karena kunjungan cuma di ruang tamu."

Berita Terkait:

_________________________________________________________

__________________________________________________

=> KLIK DISINI UNTUK INFO SELANJUTNYA <=

DVD ANAK BERMAIN SAMBIL BELAJAR BERSAMA MIMI ADA 4 CD

PLUS DAPAT 2 BONEKA JARI, PANDUAN DONGENG DAN KARTU CERDAS

DAPATKAN SEMUANYA DENGAN HARGA RP. 95.000

ORDER HUBUNGI 085776198625

(Klik Disini Untuk Mengunjungi Website DVD Anak Sholeh Untuk Melihat Produk Lain)

Minggu, 13 Desember 2015

Tragedi Miss Indonesia terlibat prostitusi Bersama Nikita Mirzani

Sosok model berinisial PR yang ditangkap karena kasus prostitusi akhirnya terungkap. PR tak lain adalah Puty Revita finalis Miss Indonesia 2014. Puty ditangkap bersama artis seksi Nikita Mirzani (NM) di Hotel Kempinski, Jakarta Pusat, pada Kamis (11/12) malam. Keduanya, diamankan polisi di kamar yang berbeda ketika hendak melayani pria hidung belang.

"NM dan PR ditangkap di satu lantai yang sama tapi beda kamar," kata Kanit Human Trafficking, AKBP Arie Darmanto".

Usai menjalani pemeriksaan selama berjam-jam, artis Nikita Mirzani dan Puty Revita Sari Sempat dibawa ke Panti Sosial Karya Wanita, Pasar Rebo, Jakarta Timur. Sedianya, mereka akan menjalani proses rehabilitasi di tempat tersebut.

Saat diperiksa, Nikita nampak cuek dengan penampilannya meski sudah menjadi perbincangan publik atas kasus yang dihadapinya. Berbeda dengan Puty, finalis Miss Indonesia 2014 ini lebih menutup diri.

Kedua wanita ini tidak berlama-lama di panti tersebut. Keduanya langsung dipulangkan ke rumah masing-masing. Selain karena alasan korban, Nikita dan PR dipulangkan karena panti sedang direnovasi.

Saat meninggalkan panti, Nikita yang memakai pakaian hitam sama sekali tidak menutupi wajahnya. Ini berbeda dengan PR yang menutup rapat identitasnya. Dia dibalut jaket hitam, kacamata, dan masker. Kepalanya juga ditutup rapat.

"Kalau NM biasa aja. Tapi kalau yang satu lagi sepertinya berat terpukul. Sempat agak sedih. Dia pakai jaket tutup kaca mata besar masker," ujar Staf Seksi Program Advokasi Sosial (PAS) Panti Sosial Karya Wanita Sintha Lestari di kantornya, Jakarta Timur, Jumat (11/12). (Merdeka.Com)

Berita Terkait:

_________________________________________________________

__________________________________________________

=> KLIK DISINI UNTUK INFO SELANJUTNYA <=

DVD ANAK BERMAIN SAMBIL BELAJAR BERSAMA MIMI ADA 4 CD

PLUS DAPAT 2 BONEKA JARI, PANDUAN DONGENG DAN KARTU CERDAS

DAPATKAN SEMUANYA DENGAN HARGA RP. 95.000

ORDER HUBUNGI 085776198625

(Klik Disini Untuk Mengunjungi Website DVD Anak Sholeh Untuk Melihat Produk Lain)

Alasan Nikita Mirzani Telanjang Saat Ditangkap

Jakarta Saat ditangkap oleh pihak berwajib pada Kamis (10/12) malam, Nikita Mirzani, yang dituduh terlibat dalam prostitusi online, dalam keadaan semi telanjang. Ia hanya mengenakan pakaian dalam di sebuah kamar hotel berbintang lima di kawasan Bundaran HI, Jakarta Pusat.

Menurut Partahi Sihombing, pengacara yang mengaku sebagai kuasa hukum Nikita Mirzani, ada alasan kenapa Nikita tidak mengenakan pakaian. Ketika itu ia baru saja belanja pakaian di sebuah mall, dekat dengan hotel tersebut. Nikita yang sedang ada janji bertemu dengan kenalannya, Cici, disuruh untuk menunggu di sebuah kamar. Namun, di sana ternyata ada seorang laki-laki yang menunggu kedatangannya. Nikita mengaku tidak mengenal pria ini.

"Dia pikir udah keluar. Karena pas Nikita masuk, udah ada laki-laki ini. Ia tidak menyebutkan siapa dirinya. Makanya Nikita langsung ganti baju yang dibelinya," kata Partahi Sihombing di Mabes Polri, Jalan Trunojoyo, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Jumat (11/12/2015).

"Saat itu Nikita baru belanja satu baju. Ia ganti pakaian. Pakai pakaian dalam saja. Lalu tak lama, masuk, rombongan, gerebek," lanjut Partahi.

Melalui Partahi, Nikita tak menyangka akan terjadi penangkapan terhadapnya. Ia tidak mengerti atas dasar apa dirinya ditangkap oleh pihak berwajib. Apalagi ia tak pernah mengadakan perjanjian dengan laki-laki manapun.

"Dia ga pernah janji sama seseorang. Ga ngerti dalam rangka apa ditangkap. Dia ditangkap sendiri. Di dalam kamar. Di sini Nikita Mirzani hanya sebagai korban, bukan tersangka," tandas Partahi Sihombing.

Berita Terkait:

_________________________________________________________

__________________________________________________

=> KLIK DISINI UNTUK INFO SELANJUTNYA <=

DVD ANAK BERMAIN SAMBIL BELAJAR BERSAMA MIMI ADA 4 CD

PLUS DAPAT 2 BONEKA JARI, PANDUAN DONGENG DAN KARTU CERDAS

DAPATKAN SEMUANYA DENGAN HARGA RP. 95.000

ORDER HUBUNGI 085776198625

(Klik Disini Untuk Mengunjungi Website DVD Anak Sholeh Untuk Melihat Produk Lain)

Moammar Emka: Prostitusi Grade A dan C Lebih Mudah Diendus

Jakarta - Seluk-beluk prostitusi di kalangan artis menjadi salah satu trending topic masyarakat hari ini. Bagi penulis buku 'Jakarta Undercover', Moammar Emka, tidak banyak kalangan artis yang nekat mengambil jalan pintas melakukan pekerjaan sampingan ini.

Seperti ditayangkan Liputan 6 Petang SCTV, Minggu (13/12/2015), menurut Moamar, sejumlah kasus prostitusi yang terungkap kepolisian dan melibatkan kalangan artis belakangan ini belum menyentuh kalangan kelas atas.

"Kalo grade A sama C, itu yang memang lebih mudah diendus karena memang tadi saya bilang susah-susah gampang. Ada yang blak-blakan ada yang sembunyi sembunyi. Tapi mereka masih sempat misalnya dinner di mana, transaksinya juga sudah one shot, masih berlaku itu," jelas Moammar.

Setelah sempat menjalani pemeriksaan Bareskrim Polri, artis Nikita Mirzani dan Puty Revita dikirim ke Panti Sosial Mulya Jaya, Pasar Rebo, Jakarta Timur untuk menjalani pembinaan.

Namun selang dua hari, kedua wanita yang ditangkap karena kasus prostitusi di kalangan artis itu justru dipulangkan. Nikita Mirzani pun membeberkan fakta versi dirinya.

Dan menyertakan bukti cetak aliran uang di rekening miliknya. Ia pun menegaskan tidak pernah terlibat kasus seperti yang ramai diberitakan belakangan ini.

Penangkapan ini hanya berselang sekitar beberapa pekan dari kasus serupa yang diungkap Polrestabes Surabaya, Jawa Timur. Model majalah dewasa, Anggita Sari serta beberapa wanita muda digerebek polisi di sebuah hotel di Surabaya.

Selain uang senilai jutaan rupiah, beberapa ponsel dan alat kontrasepsi disita polisi. Dalam kasus ini 2 orang sebagai perantara telah berstatus tersangka. (SCTV ONLINE)

Berita Terkait:

_________________________________________________________

__________________________________________________

=> KLIK DISINI UNTUK INFO SELANJUTNYA <=

DVD ANAK SHOLEH SERI TUPI DAN PINGPING HARGA RP. 85.000-,
ORDER SILAHKAN HUBUNGI 085776198615

DVD HARUN YAHYA SEDANG PROMO NIH, DARI HARGA RP. 150.000-,
JADI RP. 100.000-, ORDER HUBUNGI 085776198625

DVD ANAK BERMAIN SAMBIL BELAJAR BERSAMA MIMI ADA 4 CD

PLUS DAPAT 2 BONEKA JARI, PANDUAN DONGENG DAN KARTU CERDAS

DAPATKAN SEMUANYA DENGAN HARGA RP. 95.000

ORDER HUBUNGI 085776198625